A caminhada é um excelente exercício físico aeróbico! E para quem estava parado e quer começar a fazer atividades físicas, a caminhada é sempre indicada como um bom começo. Muitas pessoas possuem o hábito de caminhar, mas não sabem exatamente o que usar! Quantas vezes vemos pelas ruas pessoas fazendo caminhadas de calça jeans, sapatos e outras vestimentas inadequadas para essa prática. Leia e descubra o que usar para caminhar:

- Use roupas leves e confortáveis como, por exemplo, calças de ginástica, camisetas, shorts/bermudas, moletom para dias frios, (tecidos que favoreçam a transpiração, como algodão).

- Use filtro solar.

- Use um calçado adequado – o tênis (Evita causar lesões).

- Boné, caso o sol esteja forte.

Seguindo essas indicações, a sua caminhada será muito mais segura! É importante lembrar que antes de começar qualquer atividade física, é importante fazer uma avaliação médica!

Prepare-se e saia caminhando!

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6 comentários para “Caminhada – O que usar?”

  1. Telma

    Olá, gostei muito deste site, muito interessante, com muitas informações de qualidade. Irei indica meus amigos. Parabén para toda a equipe. bjs

  2. Milene Galvão

    Gostei tanto do artigo que usei seu artigo como fonte para meu blog com os devidos créditos!
    Parabéns!

  3. LUIZ

    Informações como estas são importantes para quem procura sair do sedentarismo e ir em busca de melhores condiçoes de saúde. Passarei essas informações como assunto de minhas aulas.

  4. Mirian

    Gostei bastante! As informações são de fácil leitura, objetivas e compreensíveis.

  5. ANNA

    É importantíssimo saber o que usar na caminhada para não sofrer algum risco de acontecer alguma coisa. Pode ser um blusa colca ou solta e leging e tênis. Tênis é o calçado mais apropriado para fzer caminhada.

  6. VIVIANE

    ola gostei muito do site e espero começar a praticar essa caminhada bjs ate logo

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