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Porque atitude é preciso até virtual.

Caminhada – O que usar?

A caminhada é um excelente exercício físico aeróbico! E para quem estava parado e quer começar a fazer atividades físicas, a caminhada é sempre indicada como um bom começo. Muitas pessoas possuem o hábito de caminhar, mas não sabem exatamente o que usar! Quantas vezes vemos pelas ruas pessoas fazendo caminhadas de calça jeans, sapatos e outras vestimentas inadequadas para essa prática. Leia e descubra o que usar para caminhar:

- Use roupas leves e confortáveis como, por exemplo, calças de ginástica, camisetas, shorts/bermudas, moletom para dias frios, (tecidos que favoreçam a transpiração, como algodão).

- Use filtro solar.

- Use um calçado adequado – o tênis (Evita causar lesões).

- Boné, caso o sol esteja forte.

Seguindo essas indicações, a sua caminhada será muito mais segura! É importante lembrar que antes de começar qualquer atividade física, é importante fazer uma avaliação médica!

Prepare-se e saia caminhando!

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* Caminhada – Benefícios

* Caminhada – Como caminhar?

Caminhada – Recomendações

* Estratégias para manter a caminhada

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10 pessoas comentaram!

Telma

fevereiro 20th, 2009 às 13:11

Olá, gostei muito deste site, muito interessante, com muitas informações de qualidade. Irei indica meus amigos. Parabén para toda a equipe. bjs

Milene Galvão

maio 29th, 2009 às 05:44

Gostei tanto do artigo que usei seu artigo como fonte para meu blog com os devidos créditos!
Parabéns!

LUIZ

setembro 4th, 2009 às 19:13

Informações como estas são importantes para quem procura sair do sedentarismo e ir em busca de melhores condiçoes de saúde. Passarei essas informações como assunto de minhas aulas.

Mirian

setembro 16th, 2009 às 12:00

Gostei bastante! As informações são de fácil leitura, objetivas e compreensíveis.

Estratégias para Manter a Caminhada

novembro 17th, 2009 às 20:27

[...] Use roupas e sapatos corretos. [Ver: Caminhada – o que usar] – Tenha objetivos claros com a caminhada. Qual o seu objetivo? Perda de peso? Enrijecimento? Ter [...]

Caminhada – Benefícios

novembro 17th, 2009 às 20:46

[...] SABER MAIS SOBRE CAMINHADA? CLIQUE: * Caminhada – O que usar?* Caminhada – Como caminhar?* Caminhada – Recomendações* Estratégias para manter a [...]

Caminhada – Como caminhar?

novembro 17th, 2009 às 21:01

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ANNA

março 20th, 2010 às 15:51

É importantíssimo saber o que usar na caminhada para não sofrer algum risco de acontecer alguma coisa. Pode ser um blusa colca ou solta e leging e tênis. Tênis é o calçado mais apropriado para fzer caminhada.

Pode caminhar descalço na areia?

novembro 5th, 2010 às 09:13

[...] física que tem conquistado cada vez mais adeptos. A maneira correta de caminhar e quais as roupas adequadas para caminhar são elementos importantes que não passam despercebidos por quem ama essa [...]

VIVIANE

outubro 13th, 2012 às 15:30

ola gostei muito do site e espero começar a praticar essa caminhada bjs ate logo

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