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	<title>Mulher Digital &#187; Dieta e Reeducação Alimentar</title>
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	<description>O site da mulher digital, porque atitude é preciso até virtual.</description>
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		<title>Proteína no Café da Manhã</title>
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		<pubDate>Thu, 04 Jun 2009 11:49:54 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Dieta e Reeducação Alimentar]]></category>
		<category><![CDATA[Vida Saudável]]></category>

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		<description><![CDATA[Consumir proteínas no período da manhã aumenta em até cinco vezes a sensação de saciedade ao longo do dia. Estudos (Universidade Purdue) comprovam isso. Dessa forma, se você consome proteínas no café da manhã pode sentir menos fome no decorrer do dia. Não se sabe ainda porque isso acontece, mas os estudos já apontam que o horário [...]]]></description>
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		<title>Dicas para Emagrecer &#8211; Faça um Diário da Alimentação como Bridget Jones</title>
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		<pubDate>Wed, 09 Jul 2008 11:45:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mulherdigital</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dieta e Reeducação Alimentar]]></category>

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		<description><![CDATA[
Para algumas pessoas, uma ajuda de grande importância na hora de perder peso é o diário de sua alimentação, em que você relata detalhadamente o que comeu e bebeu durante o dia, inclusive se houver aquelas fugas da reeducação alimentar ou dieta. Quem assistiu ou leu o “Diário de Bridget Jones”, lembra bem dos relatos [...]]]></description>
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		<title>Flacidez &#8211; Alimentação para acabar com a flacidez</title>
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		<pubDate>Wed, 09 Jul 2008 00:17:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mulherdigital</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dieta e Reeducação Alimentar]]></category>
		<category><![CDATA[Vida Saudável]]></category>

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		<description><![CDATA[
A flacidez é um problema que assola a maioria das mulheres! E quando chega o verão e que os corpos estão mais expostos? Vem aquele medo de parecer uma “gelatina feliz” em plena praia ou clube! É um desespero total! Você sabe o que fazer para acabar com a flacidez? Não existe mágica! Nem creme, [...]]]></description>
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		<title>TPM (Tensão Pré-Menstrual) &#8211; O que comer? &#8211; Dieta que ameniza os efeitos da TPM</title>
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		<pubDate>Tue, 08 Jul 2008 17:27:58 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Vida Saudável]]></category>

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		<description><![CDATA[Para as mulheres que tem a TPM (Tensão Pré Menstrual) todo mês, alguns especialistas defendem que a alimentação pode amenizar os seus efeitos sobre o organismo. Não é toda mulher que possui TPM, mas as que possuem sabe o quanto isso pode afetar a sua vida e querem logo dar um jeito nisso! Quem tem, [...]]]></description>
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		<title>Diet (Dietético) e Light &#8211; Qual a Diferença?</title>
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		<pubDate>Tue, 01 Jul 2008 20:34:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mulherdigital</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dieta e Reeducação Alimentar]]></category>

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		<description><![CDATA[Você se sente perdido diante da enorme quantidade de produtos que existem com nomes diet (dietéticos) e light? Ouve-se essas palavrinhas na televisão, nas propagandas, nos filmes e nos mais diversos sites. Os supermercados  possuem uma infinidade desses tipos de produtos. Porém, você saberia dizer qual a diferença entre o alimento diet e o light? [...]]]></description>
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		<title>Leite Normal, Leite Semi-Desnatado e Leite Desnatado</title>
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		<pubDate>Tue, 01 Jul 2008 14:39:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mulherdigital</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dieta e Reeducação Alimentar]]></category>
		<category><![CDATA[Gastronomia]]></category>
		<category><![CDATA[Vida Saudável]]></category>

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		<description><![CDATA[
O teor de gordura de todo o leite normal (integral/gordo/normal) é elevado. Em cada 100g há, em média, 3.9g de gorduras, dos quais 2,5g são saturadas. Uma alta ingestão de gorduras saturadas pode aumentar a quantidade de colesterol no sangue, levando a obstrução das artérias e um aumento do risco de doença cardíaca. O leite [...]]]></description>
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		<title>Os Dez Alimentos Saudáveis</title>
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		<pubDate>Mon, 30 Jun 2008 20:12:20 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Dieta e Reeducação Alimentar]]></category>
		<category><![CDATA[Vida Saudável]]></category>

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		<description><![CDATA[
Dr. Jonny Bowden, autor de “The 150 Healthiest Foods on Earth” (Os 150 Alimentos Mais Saudáveis na Terra), criou várias listas que contém alimentos saudáveis que as pessoas deveriam comer, mas, em geral, não comem.

Uma lista atualizada pelo Dr. Jonny, contendo alimentos fáceis de se encontrar, mas que nem sempre as pessoas inserem nas suas [...]]]></description>
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		<title>Ser Magro e Saudável &#8211; Mitos e Verdades</title>
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		<pubDate>Mon, 30 Jun 2008 17:57:18 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Dieta e Reeducação Alimentar]]></category>
		<category><![CDATA[Vida Saudável]]></category>

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		<description><![CDATA[As pessoas, muitas vezes, associam o estar magro com o estar saudável. Esse é um grande mito que envolve o universo da obesidade, do sobrepeso e dos programas de dietas e afins. Há pessoas que não possuem “tendências” genéticas para o sobrepeso e muito menos para a obesidade. Você já deve ter visto aquele tipo [...]]]></description>
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		<title>Como comer menos? Os dez passos para ter sucesso em sua perda de peso (Reeducação Alimentar e Dieta)</title>
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		<pubDate>Mon, 30 Jun 2008 16:11:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mulherdigital</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dieta e Reeducação Alimentar]]></category>

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		<description><![CDATA[Existe uma série de cuidados que você precisa fazer quando resolve perder peso. Os detalhes importantes podem ser vitais para o seu sucesso em um programa de reeducação alimentar e/ou dieta. Principalmente porque se ouve falar em um monte de coisas e, muitas vezes, você pode ficar perdido diante de tanta informação. É necessário se [...]]]></description>
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		<title>Caminhada &#8211; Recomendações</title>
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		<pubDate>Tue, 24 Jun 2008 20:03:19 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Dieta e Reeducação Alimentar]]></category>
		<category><![CDATA[Vida Saudável]]></category>

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		<description><![CDATA[Algumas recomendações que deve-se seguir ao adotar a caminhada como uma prática de atividade física.

- Faça uma avaliação médica. Antes do início de qualquer programa de atividade física, é necessário ter uma avaliação médica. Isso é o primeiro que deve ser feito.
- Alongue-se! O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, [...]]]></description>
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		<title>Caminhada &#8211; Benefícios</title>
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		<pubDate>Tue, 24 Jun 2008 18:47:27 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Dieta e Reeducação Alimentar]]></category>
		<category><![CDATA[Vida Saudável]]></category>

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		<description><![CDATA[A caminhada é considerada ideal para aquela pessoa sedentária que resolveu começar uma atividade física. Há diversos benefícios, mas você sabe quais? Vamos listar alguns! Animação e “pé na estrada”. Lembre-se de antes de começar uma atividade física, mesmo a caminhada, é necessário fazer uma avaliação médica.
- Emagrece. A caminhada aliada a uma boa alimentação [...]]]></description>
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		<title>Caminhada &#8211; O que usar?</title>
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		<pubDate>Mon, 23 Jun 2008 06:13:33 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Vida Saudável]]></category>

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		<description><![CDATA[

A caminhada é um excelente exercício físico aeróbico! E para quem estava parado e quer começar a fazer atividades físicas, a caminhada é sempre indicada como um bom começo. Muitas pessoas possuem o hábito de caminhar, mas não sabem exatamente o que usar! Quantas vezes vemos pelas ruas pessoas fazendo caminhadas de calça jeans, sapatos [...]]]></description>
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		<title>Dieta do Café da Manhã Reforçado &#8211; Comer mais ajuda emagrecer</title>
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		<pubDate>Mon, 23 Jun 2008 04:35:22 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Vida Saudável]]></category>

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		<description><![CDATA[Porque as mulheres que comem bem no café da manhã conseguem perder peso e manter? O café da manhã, durante muito tempo, foi dito por muitos, como sendo a refeição mais importante do dia, especialmente para aqueles que querem perder peso. Agora cientistas têm provado isso e ainda completam que um café da manhã reforçado [...]]]></description>
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		<title>Pílula Antibarriga – Acomplia (Rimonabant)</title>
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		<pubDate>Fri, 16 May 2008 03:02:15 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Vida Saudável]]></category>

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		<description><![CDATA[A barriga, quase sempre, é um grande incômodo feminino. Que mulher não gostaria de ter aquela barriga lisa e sarada? E para quem tem problemas com o peso, quem não gostaria de solucioná-los? Qual o caminho para tentar resolver a obesidade?

O laboratório “Sanoti-Aventis” anunciou o início da venda do medicamento antiobesidade, apelidado por muito de [...]]]></description>
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		<title>Ano Novo: a perda dos quilinhos extras adquiridos nas festas</title>
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		<pubDate>Wed, 09 Jan 2008 13:14:09 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Vida Saudável]]></category>

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		<description><![CDATA[O Ano Novo já chegou e a mulherada fica perturbada pensando o que vão fazer para perder os quilinhos extras adquiridos nas confraternizações de fim de ano e início do ano. Muitos abusam nestas datas, como se fossem as últimas refeições de toda a vida. &#8220;Não adianta chorar pelo leite derramdo!&#8221; Se você abusou e [...]]]></description>
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		<title>Cirurgia de Redução de Estômago – Para quem?</title>
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		<pubDate>Tue, 06 Nov 2007 18:55:37 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Geral]]></category>
		<category><![CDATA[Vida Saudável]]></category>

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		<description><![CDATA[
A cirurgia de redução de estômago (chamada de cirurgia bariátrica) tem sido alvo de debates no meio acadêmico e na mídia quanto à necessidade e os seus possíveis “efeitos colaterais”, que podem ser danosos para muitos pacientes. Segundo a ABESO (Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica), não há números precisos [...]]]></description>
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		<title>Dietas: Porque é tão difícil se controlar?</title>
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		<pubDate>Tue, 02 Oct 2007 01:16:49 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Dieta e Reeducação Alimentar]]></category>
		<category><![CDATA[Vida Saudável]]></category>

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		<description><![CDATA[Êta perguntinha que perturba todos, em menor ou maior grau, principalmente quando estamos fazendo dieta ou reeducação alimentar. Isso acontece principalmente com a mulherada. E todos em algum momento já passaram por isso.

 
É a correria diária, a incerteza de dar certo ou errado, a ansiedade, a mídia que exibe corpos estonteantes e perfeitos, além [...]]]></description>
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