Mulher Digital

Dr. Jonny Bowden, autor de “The 150 Healthiest Foods on Earth” (Os 150 Alimentos Mais Saudáveis na Terra), criou várias listas que contém alimentos saudáveis que as pessoas deveriam comer, mas, em geral, não comem. Uma lista atualizada pelo Dr. Jonny, contendo alimentos fáceis de se encontrar, mas que nem sempre as pessoas inserem nas [...]

As pessoas, muitas vezes, associam o estar magro com o estar saudável. Esse é um grande mito que envolve o universo da obesidade, do sobrepeso e dos programas de dietas e afins. Há pessoas que não possuem “tendências” genéticas para o sobrepeso e muito menos para a obesidade. Você já deve ter visto aquele tipo [...]

Existe uma série de cuidados que você precisa fazer quando resolve perder peso. Os detalhes importantes podem ser vitais para o seu sucesso em um programa de reeducação alimentar e/ou dieta. Principalmente porque se ouve falar em um monte de coisas e, muitas vezes, você pode ficar perdido diante de tanta informação. É necessário se [...]

Algumas recomendações que deve-se seguir ao adotar a caminhada como uma prática de atividade física. – Faça uma avaliação médica. Antes do início de qualquer programa de atividade física, é necessário ter uma avaliação médica. Isso é o primeiro que deve ser feito. – Alongue-se! O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois [...]

A caminhada é considerada ideal para aquela pessoa sedentária que resolveu começar uma atividade física. Há diversos benefícios, mas você sabe quais? Vamos listar alguns! Animação e “pé na estrada”. Lembre-se de antes de começar uma atividade física, mesmo a caminhada, é necessário fazer uma avaliação médica. – Emagrece. A caminhada aliada a uma boa [...]

A caminhada é um excelente exercício físico aeróbico! E para quem estava parado e quer começar a fazer atividades físicas, a caminhada é sempre indicada como um bom começo. Muitas pessoas possuem o hábito de caminhar, mas não sabem exatamente o que usar! Quantas vezes vemos pelas ruas pessoas fazendo caminhadas de calça jeans, sapatos [...]

Porque as mulheres que comem bem no café da manhã conseguem perder peso e manter? O café da manhã, durante muito tempo, foi dito por muitos, como sendo a refeição mais importante do dia, especialmente para aqueles que querem perder peso. Agora cientistas têm provado isso e ainda completam que um café da manhã reforçado [...]

A barriga, quase sempre, é um grande incômodo feminino. Que mulher não gostaria de ter aquela barriga lisa e sarada? E para quem tem problemas com o peso, quem não gostaria de solucioná-los? Qual o caminho para tentar resolver a obesidade? O laboratório “Sanoti-Aventis” anunciou o início da venda do medicamento antiobesidade, apelidado por muito [...]

O Ano Novo já chegou e a mulherada fica perturbada pensando o que vão fazer para perder os quilinhos extras adquiridos nas confraternizações de fim de ano e início do ano. Muitos abusam nestas datas, como se fossem as últimas refeições de toda a vida. “Não adianta chorar pelo leite derramdo!” Se você abusou e [...]

A cirurgia de redução de estômago (chamada de cirurgia bariátrica) tem sido alvo de debates no meio acadêmico e na mídia quanto à necessidade e os seus possíveis “efeitos colaterais”, que podem ser danosos para muitos pacientes. Segundo a ABESO (Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica), não há números precisos [...]

Êta perguntinha que perturba todos, em menor ou maior grau, principalmente quando estamos fazendo dieta ou reeducação alimentar. Isso acontece principalmente com a mulherada. E todos em algum momento já passaram por isso. É a correria diária, a incerteza de dar certo ou errado, a ansiedade, a mídia que exibe corpos estonteantes e perfeitos, além [...]