O ganho de peso preocupa muitas pessoas.

Não é só uma questão de estética. O sobrepeso pode influenciar na qualidade de vida.

E, uma das grandes preocupações contemporâneas é a obesidade.

Conseguir emagrecer é tarefa árdua. O mercado como um todo quer aproveitar desse desafio e lucrar mais.

Cria-se mito de “alimentos mágicos”, crenças em remédios, “fórmulas mirabolantes” para emagrecer.

1. Reeducação alimentar. Os nutrólogos afirmam que a maneira mais saudável e duradoura para emagrecer é a reeducação alimentar. Uma das principais influências para ganhar peso é o comportamento. A reeducação alimentar contribui para mudar a relação da pessoa com a comida.

2. Terapia ajuda. A comida pode servir como “válvula de escape” para muitas inconstâncias interiores. A psicologia pode ajudar a entender essas relações, se conhecer melhor e trabalhar melhor a forma de lidar com os problemas e com a alimentação.

3. Exercícios físicos são fundamentais. A maioria dos especialistas concordam que a atividade física é vital para o emagrecimento.

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